本日は朝からずっと雨でした。天然パーマの人にとっては髪が暴れ出す天気ですね。

午後からは曽本区にある「そもと貯筋の会」に訪問しました！

大きく目立つ看板。

「そもと貯筋の会」は江南市社会福祉協議会のふれあい・いきいきサロンとして登録している団体になります。

名前のとおり「貯筋」、筋肉を貯めることを目的に活動に取り組んでいます。講師を招き体操を行います。

私も今回、久しぶりに実施！

講師の先生のリズミカルなかけ声とアップテンポのBGMで体操が続いていきます。

腕上げ、ステップ、腹筋、背筋、ストレッチ、ボール体操と、休憩をはさみながら1時間しっかりと体操をしました。

途中の休憩時間で「○○さん（私）、運動不足だわ」、「からだカチコチやね、姿勢悪いね、手上がってないね」等のあたたかい声援をいただきながら頑張りました。

サロンの方々がさわやかな表情で体操をやりきっていることに衝撃を受け、毎週の積み重ねが大事だと感じた1日でした。本当にすごい。

▲明日は筋肉痛 確定